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豆知識
食事の全体量(総カロリー)を制限する
痩身、生活習慣病の予防や治療効率の増大、関節などへの負担を減少させ関節症などの症状を和らげること等を目的として、食事の総カロリー量に一定の上限を設定する。それにより、「摂取カロリー＜使用カロリー」の状態を保ち、結果として体重が減少し、目的が達せられることを期待して行う。
体重を増加させる
相撲などのスポーツや、虚弱にみえる体格の改善など、体重の増加が自己の利益となる場面で、体重を増加させることを目的として、食事の総カロリー量に一定の下限を設定する。それにより、「摂取カロリー＞使用カロリー」の状態を保ち、結果として体重が増加し、目的が達せられることを期待して行う。
食事内容を制限する
(相対的に)過大な要素を減らす
高血圧における塩分制限、糖尿病における砂糖の制限(代替の人工甘味料を用いる場合がある)、高脂血症における油分の制限などで、該当疾病の病状増悪防止や予防、治療効率の向上を目的として行う。なお、糖尿病の場合は、前述「総カロリーの制限」も併用する。また、腎臓病の場合は、塩分やタンパク質の制限を行うことがある。疾病治療時の薬剤によっては、特定の食物を制限することがある(例:ワーファリン服用時の納豆摂取の禁止)。
豆知識
食事の全体量(総カロリー)を制限する
痩身、生活習慣病の予防や治療効率の増大、関節などへの負担を減少させ関節症などの症状を和らげること等を目的として、食事の総カロリー量に一定の上限を設定する。それにより、「摂取カロリー＜使用カロリー」の状態を保ち、結果として体重が減少し、目的が達せられることを期待して行う。
体重を増加させる
相撲などのスポーツや、虚弱にみえる体格の改善など、体重の増加が自己の利益となる場面で、体重を増加させることを目的として、食事の総カロリー量に一定の下限を設定する。それにより、「摂取カロリー＞使用カロリー」の状態を保ち、結果として体重が増加し、目的が達せられることを期待して行う。
食事内容を制限する
(相対的に)過大な要素を減らす
高血圧における塩分制限、糖尿病における砂糖の制限(代替の人工甘味料を用いる場合がある)、高脂血症における油分の制限などで、該当疾病の病状増悪防止や予防、治療効率の向上を目的として行う。なお、糖尿病の場合は、前述「総カロリーの制限」も併用する。また、腎臓病の場合は、塩分やタンパク質の制限を行うことがある。疾病治療時の薬剤によっては、特定の食物を制限することがある(例:ワーファリン服用時の納豆摂取の禁止)。
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- 4月1日(日)
- 今日は、 朝ごはん：りんご4分の1、野菜炒め、ごはん。 昼ごはん：マイクロダイエットのシリアル(ベリー？味)。 夕ごはん：マイクロダイエットのリゾット(きのこクリーム)。 体重が、54.5〓 今日ゎ、昨日ハリーポッターを見たせいか食欲がないぃ…しかも ...
- ダイエット。
- ... これはヤバイということで、一念発起、マイクロダイエットをすることにしました。 実はマイクロダイエットは学生の時に一度やっているのですが、あまりにも不味くて続きませんでした。当時はドリンクタイプしかなかったのですが、今はスープやリゾット ...
- 痩せたい☆
- 痩せたいのに痩せられない・・・。いつか試してみたいマイクロダイエット。ほんとに痩せるかな・・・。でも、今年こそはやせるのだ！！！
- ４月度目標
- ４月１日現在 身長 １５３〓 体重 ６６.４〓 Ｂ １０１〓 Ｗ ８４〓 Ｈ １００〓 太股 ６２〓 ふくらはぎ ３８〓 二の腕 ３５〓 ステッパーのお陰(？)でウェストとヒップが有り得ない位 落ちました 太股とふくらはぎゎ筋肉になっ ...